Ma Boîte à Outils : Techniques Personnalisées pour Chaque situation

 

Chaque être humain, chaque femme, chaque famille, chaque parent, chaque adolescent, chaque enfant est unique.

C'est pourquoi j'adopte une approche personnalisée dans mes séances, en puisant dans ma boîte à outils pour répondre aux besoins spécifiques à chaque séance.

Premier Entretien : Écoute Active et Établissement des Priorités

Lors de notre premier entretien, je pratique l'écoute active pour créer un espace sécurisé et bienveillant. Ensemble, nous établirons une liste des problématiques que vous souhaitez aborder. Cela me permet de comprendre vos besoins et d’identifier les priorités, afin de personnaliser notre travail ensemble.

En fonction de vos besoins, et après chaque rendez-vous, J'aime offrir une séance d'hypnose audio personnalisée réalisée par mes soins afin de continuer à vous accompagner.

 

Entre 2 séances, vous n'êtes pas seul(e)

Je me rend disponible par téléphone, sms, Visio, et mail. 

 

Voici les techniques que j'utilise, accompagnées de leurs bienfaits, que j'adapte en fonction de la situation :

La Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)

Réduction de l'anxiété et de la dépression, amélioration de la gestion des émotions. J'utilise les TCC pour aider à transformer les pensées négatives en pensées positives, adaptées à chaque individu.

L'Hypnose Ericksonienne  et/ou conversationnelle

Accès au subconscient pour travailler sur les émotions et comportements.

Cette méthode douce est adaptée à ceux qui cherchent un changement profond tout en respectant leur rythme.

3. Gestalt Thérapie

Renforcement de la conscience de soi et compréhension des émotions

Je m'en sers pour aider mes clients à se reconnecter à l'ici et maintenant,

ce qui est essentiel pour chaque parcours individuel.

RITMO (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires)

(proche de l'EMDR)

Traitement des traumatismes et libération des émotions négatives.

J’applique cette méthode innovante pour aider à libérer les émotions et les souvenirs traumatiques.

Grâce à des mouvements oculaires bilatéraux, elle facilite le retraitement des expériences difficiles, permettant ainsi un apaisement rapide des symptômes.

EFT (Techniques de Libération Émotionnelle)

 

Réduction du stress et libération des blocages émotionnels

Cette méthode est particulièrement efficace pour ceux qui cherchent des solutions rapides et concrètes.

Psychologie Positive

Renforcement de la résilience et découverte des ressources personnelles.

Je m'assure d'aider chacun à développer ses propres forces, ce qui est clé dans toute démarche d’épanouissement.

En adaptant ma boîte à outils en fonction des besoins de chaque séance

et des bienfaits recherchés,

je m'engage à offrir un accompagnement qui respecte l'unicité de chaque personne

Ensemble, nous tracerons un chemin vers un bien-être durable

et un épanouissement personnel.