Cultive ton bien être chaque jour !
Cette méditation va te reconnecter à ton énergie vitale.
Le mental nous joue parfois des tours, nos pensées partent dans tous les sens et du négatif pénètre alors notre cerveau.
Tu peux reprendre le pouvoir sur ton esprit et stopper ce « bavardage mental » quelques minutes par jour afin de t’apaiser.
Pour cela il est nécessaire, régulièrement voire quotidiennement, de te recentrer et d’envoyer à ton cerveau des pensées et affirmations positives.
Installe-toi confortablement, dans un endroit calme, pendant environ une dizaine de minutes et laisse toi guider …
Méditation pour cultiver ton bien être
Pense à me dire comment tu as trouvé cette médiation, est ce qu’elle t’a fait du bien ?
Tu peux me raconter tout ça en postant un commentaire sur ma page Facebook ou sur mon compte Instagram .
A bientôt,
Bise,
Mélanie