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Comment cultiver son épanouissement personnel

Pour aller plus loin, je vous propose de découvrir l’un des plus puissants outils pour trouver votre équilibre.


Nous allons parler du principe de la loi d’attraction.

La connaissance et surtout l’application de cette loi va vous permettre de cultiver votre épanouissement, trouver votre équilibre personnel et ainsi le diffuser à vos enfants.

De quoi s’agit-il ?

L’idée est de façonner vos pensées quotidiennes de sortes d’obtenir ce que vous désirer vous même.

En effet, le cerveau humain ne fait pas la différence entre la réalité et les pensées que vous créez.

Par exemple, une personne qui se répète chaque jour qu’elle n’a pas de chance, va attirer, malgré elle la malchance. En réalité, c’est de façon inconsciente qu’elle mettra tout en place dans sa vie, à travers ses comportements, des actions qui vont la mener à nourrir cette conviction.

C’est ainsi que les cercles vicieux prennent forme.

Dans la relation avec soi et avec son enfant, le parent qui se sent démuni, dépassé ou désemparé par une situation, peut aller, sans en avoir conscience vers ce cercle vicieux en se répétant des phrases telles que :

    • « J’ai tout essayé et son comportement ne change pas : je suis vraiment épuisé(e) »
    • « Je n’arrête pas d’expliquer les mêmes choses à ma fille et pourtant elle continue de mal me parler : je suis nul(le), je n’y arrive pas »
    • « Je suis incapable de me faire respecter »

S’il est possible d’entretenir ce cercle vicieux et de poursuivre ces dévalorisations, ces auto critiques et autres pensées négatives envers soi même, il est aussi possible d’inverser la tendance.

Le cerveau est capable d’avoir le même fonctionnement en sens inverse.

Ainsi, pour inverser la tendance et commencer à mettre en place un cercle vertueux pour développer votre épanouissement et trouver votre équilibre, je vous encourage à utiliser cette loi d’attraction à votre avantage.

La pensée est une manière de façonner votre énergie en apportant les résultats correspondants !

La pensée positive est donc fondamentale pour avoir des résultats positifs dans sa vie.

Attention, elle n’évite pas les désagréments de la vie mais permet, en la cultivant, de se relever plus rapidement des moments difficiles et avancer plus sereinement vers une recherche et une obtention de résultats positifs.

Je vous invite donc à cultiver vos affirmations positives dans votre quotidien afin de créer un cercle vertueux dans votre vie, dans celle de vos enfants et dans la relation qui vous unit.

Voici une liste d’affirmations positives qui devraient vous aider et vous inspirer.

Elle est loin d’être exhaustive mais peut vous guider dans un premier temps à démarrer la culture de votre énergie positive.

Sachez qu’il n’existe pas de règles précises dans le domaine des affirmations positives ce qui vous permet d’en créer vous même selon vos besoins du moment.


1 – Je suis un bon parent / Je suis une bonne maman / Je suis un bon papa

2 – Je fais de mon mieux chaque jour

3 – J’apprécie tout ce que j’ai et je suis reconnaissant(e) pour ça

4 – J’aime ma vie

5 – Je m’aime entièrement et totalement / J’aime mon corps comme il est

6 – Je prends soin de moi

7 – Je suis heureux (se) que mes enfants soient en bonne santé

8 – J’ai de la chance d’entendre les cris de mes enfants, il prouvent qu’ils sont en bonne santé

9 – Je me fais confiance, je sais que même dans une situation qui peut me sembler conflictuelle avec mes enfants, je saurai trouver une issue, une solution positive pour avancer.

10 – Je prends le contrôle de ma vie

11 – Je sais que tout se passera bien

12 – Je mérite d’être heureuse / heureux

13 – Je mérite d’avoir tout ce que je désire

14 – Je suis empli(e) d’une énergie nouvelle chaque jour

15 – Je lâche prise facilement car je sais que quoi qu’il arrive dans ma vie, le meilleur arrive toujours

16 – Je mets de l’amour et du positif dans tout ce que je fais

17 – Je change le monde autour de moi en changeant moi même

18 – J’aborde chaque nouvelle journée dans un état d’esprit positif

19 – Je sais que mes enfants m’aiment quoi que je fasse

20 – Je suis le meilleur parent pour mes enfants


Vous pouvez relire ces différentes affirmations et choisir celles qui vous inspirent le plus.

Je vous invite à les dire à haute voix et à ressentir l’énergie qu’elles dégagent à l’intérieur de vous.

Avec un peu d’entraînement quotidien, vous parviendrez à ressentir véritablement leur effet positif sur vous.

Surtout, poursuivez votre démarche et continuer chaque jour à utiliser ces affirmations positives même si vous vivez des journées qui vous semblent négatives !

Votre cerveau a besoin d’un peu de temps pour les intégrer et en persévérant, vous verrez bientôt leurs effets positifs !

Soyez attentif(ve)s aux changements qui s’opèrent autour de vous.

N’hésitez pas à les formuler dans votre tête si vous avez peu d’occasion dans la journée de le faire à haute voix, au calme.

Je vous souhaite un bel épanouissement.